ile brac

[...] asekurować, także robię raczej te ćwiczenia 'bezpieczniejsze". Miesiąc temu zacząłem brać monohydrat, ale teraz zrobię sobie od niego trochę przerwy-strasznie ciekawi mnie ile wody wpadło mi z jego powodu, a że zacząłem go brać trochę za wcześnie, to odstawiam na półeczkę :P wymiary dzisiaj rano to: Waga:85.5kg Obwód w pasie:83cm Obwód [...]

to biore Olimpa Creatine Mega Caps 400kaps. po ile brac tabletek, po 4tak jak zalecaja?

ok Zakupie powiedz mi jeczcze kiedy i po ile tabletek brac clomid i hcg

a przez ile tygodni najlepiej brać EPI z Dragona? na pierwszy cykl Zmieniony przez - koxik15 w dniu 2013-11-23 10:10:29 mozesz z apexa wziac dobrze robi.chociaz widze ze masz male pojecie jeszcze o tym sporcie.

a przez ile tygodni najlepiej brać EPI z Dragona? na pierwszy cykl Zmieniony przez - koxik15 w dniu 2013-11-23 10:10:29

Widać że nie wiesz nawet co chcesz brać, więc nie ważne ile masz lat, nie bierz.

( nie zapomnę jak panie nas upominały, że nie możemy brać więcej niż dwie połówki jajka na osobę, bo dla innych nie starczy....) O matko! Dwie połówki jajka? Dla mnie trzy (całe) w jednym posiłku to już za mało. %-) Powodzenia! Ciekawe ile panie same jadły...

Ok Kruq wezme solo 400 mg tyg co ile dni w jakich dawkach brac?

[...] do zrzucenia to bym się bała go wziąśc :) Prawde powiedziawszy chciałam go brac tylko przed treningiem ale ma to wtedy jakiś sens? Będę mieć 2 warianty - pierwszy trening chwile po przebudzeniu i czasem trening po południu , popołudniowy oczywiście w oknie. Na opakowaniu napisane jest by brać przed śniadaniem,obiadem i treningiem,więc ile [...]

Póki co nie są Ci potrzebne żadne suple. Poczytaj o odżywaniu. Zobacz ile potrzebujesz białka, węglowodanów, tłuszczy. Braki w diecie uzupełniasz białkiem (odżywką), a węglowodany gainerem, który działa jak ryż/makaron. Pocwiczysz kilka miesięcy, zobaczysz, że przestaje wzrastac siła, mozesz zacząc kreatyne. Ja nie jestem zwolennikiem [...]

[...] Poszłam również do „dietetyka”, który zalecił mi jeść właśnie 1200 kcal, ale skończyło się na tym, że sama zaczęłam drążyć temat i trafiłam na to forum. Policzyłam sobie ile jem, zaczęłam powoli zwiększać tak do 1800 kcal, coś się tam ruszałam. A potem przyszła bardzo ciężka sesja i przestałam zawracać sobie głowę liczeniem, planowaniem i [...]

[...] activlabu, witaminy, przedtreningowke, i bialko... zamierzam brac tak- rano 50g gainera na poludnie do obiadu witaminy przed treningiem przedtreningowka i aminokwasy po treningu 35g bialka bialko i gainer jako uzupelnienie w diecie... i teraz pytanie czy dobrze rozpisalem? czy jedna porcja aminokwasów wystarczy i ile powinno byc gram w porcji?

Na początek - siedze na dziale ladies dłuzszy czas,wiem co i ile jeść ALE! Chce przejść na tą diete z racji nie potrafienia jeść 5-6 posiłków dziennie,natomiast nie mam problemu z nie jedzeniem w ciągu dnia i myśle,że okno będzie lepsze. Mam kilka pytań: 1. chce wejść najpierw na okno 8h od 12 do 20 lub 14-22 ,po jakim czasie zmniejszyć czas? [...]

Cześć, mam 180 cm i ważę 78 kg. Od jakiegoś czasu w mocnym stopniu się odchudzam. Opiszę wam mniej więcej mój dzień : 7:00 - jem musli/twarożek robiony własno ręcznie ze szczypiorkiem i rzodkiewką 14:00 - obiad, kurczak, kasza/ryż, jakaś sałatka 16:00 - 17:30 - trening, trenuje koszykówkę, można powiedzieć, że powoli jak zawodowcy, cały trening [...]

[...] o białku, ewentualnie o kreatynie, ale czy przy redukcji białko jest wskazane? Nie jestem w stanie przez mój plan dnia zjeść tyle posilków, żeby dostarczyć sobie tyle białka ile bym chciał. Ewentualne odżywki chciałbym brać dopiero od nowego roku. Drugie pytanie, czy jak kupie powiedzmy białko które mi starczy na ~2 miesiące, to po dwóch [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: ~160g/24h -węglowodany: ~330/24h -tłuszcz: ~80/24h 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 4x/tydzien 9. CEL CYKLU: Siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Cześć. Mam prośbę o pomoc w rozpisaniu odbloku po cyklu 1-12 prop 100 mg e2d. Ile HCG i clomu i jak je brać? Z góry dzięki za odpowiedź!

[...] ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g owoc & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex Teraz lody będą szły codziennie więc póki tanie cza brac ile jest miejsca https://lh3.googleusercontent.com/-WoNXRqy_lbk/Uouk89oAhDI/AAAAAAAAD4k/ghr7XgmKCRQ/s512/20131118_122908.jpg [...]

ale ile najczesciej każa łyzeczke a powinnas takiego zywkłego łyzke brać magnez dołóz wit A na razie w tranie starczy jak zwiekszysz a dołozymy tez wnetrzności Postaraj sie dzisiaj wypic duzo wiecej dużo

1 porcje czyli 1 kapsułkę czy porcje w sensie 4 kaps? i ile brać przed treningiem ?